Daruma Taiso

¿Qué es el Daruma Taiso? La traducción literal de Daruma Taiso es ‘La gimnasia de Buda’. En realidad, se trata de un sistema de actividad corporal que no solo entrena el cuerpo sino también la mente, por ello, su práctica habitual facilita el desarrollo y el mantenimiento del bienestar tanto físico, como mental y espiritual. Algo característico del Daruma Taiso es que tiene un particular método de respiración, lo que nos permite equilibrarnos, conocernos mejor y aumentar la concentración y el dominio de nuestro cuerpo. Breve historia del Daruma Taiso El Daruma Taiso y el budismo Zen están estrechamente relacionados, aunque en su creación intervienen muchos personajes, desde el monje Bhodiarma que viajó de la India a la China a enseñar el budismo Zen y transmitió a sus discípulos una serie de ejercicios llamados Ekikinkyio, que seguramente deriven del yoga y que se ejecutan de manera lenta y con un particular modo de respiración, pasando por el Gokingi, un grupo de ejercicios también basados en posturas y en la respiración que imitaba la de los animales; hasta llegar al Tao Chino. Fue en el año 1977 cuando el maestro de karate y kobudo de Okinawa, Toshio Tamano, recogió, clasificó y organizó los casi 400 ejercicios que en la actualidad forman el Daruma Taiso de base, para enseñarlo tanto a hombres, como mujeres, niños, niñas y personas mayores.

Beneficios de practicar Daruma Taiso Practicar Daruma Taiso con regularidad permite recobrar la vitalidad, la fuerza y la elasticidad, así como aumentar la capacidad de concentración y recuperar la sensación de calma y control. El Daruma Taiso, que es también conocido como “Daruma” por sus miles de practicantes, es uno de los métodos más antiguos que existen para el desarrollo físico, psíquico y emocional. Con la práctica de esta disciplina aprendemos a movernos tanto lenta como rápidamente, de manera grande y pequeña, estando de pie, sentados o tumbados mientras nos ofrece ejercicios exclusivos de meditación, relajación y concentración. El Daruma Taiso es recomendado por médicos, fisioterapeutas, licenciados en ciencias de la actividad física y el deporte, así como por expertos en diferentes artes marciales como medio eficaz para alcanzar un estado de forma físico excelente, aunque sus beneficios se extienden también al plano mental.

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